上班没精神。注意力不集中。

病情分析：
你好，根据你的描述，你首先要三餐饮食和作息规律，不能熬夜，多运动，增强自身免疫力。

指导意见：
中医认为乏力倦怠多失眠，多梦，跟心脾两虚有关，可以服用归脾丸调理一下。另戒烟戒酒，生活规律才是最关键的。

病情分析：
你好，根据你的描述饮食不规律、疲劳、熬夜等不良习惯时间长了有可能影响身体健康的。

指导意见：
建议首先应该注意休息劳逸结合避免疲劳的，饮食方面也不能饥一顿饱一顿，这样容易伤脾胃，可在注意生活的同时结合中医调理。