失眠长期失眠，睡不着要不停的翻身

病情分析：
你好，患者中年女性，根据您的描述，您出现长期失眠睡不着。躺着不舒服，呼吸不好，眼睛干涩，全身乏力。您这种情况建议您要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步或者快走。可以服用黛力新右佐匹克隆。

病情分析：
你好，引起失眠的原因有很多，如不良的生活习惯、身体不适导致入睡困难、精神因素、心理因素都会引起失眠。

指导意见：
建议，可以用安神补脑液中药调理，或者口服佐匹克隆片，并搭配中医理疗法，失眠症状会明显减轻。另外，睡前喝点热牛奶，听轻音乐，把脚泡在热水里大约30分钟，最好在水里加点醋，效果会更好。