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近两天睡眠很少，睡不着

2020-07-15 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：一天晚上睡六个小时左右，原来白天还可以常常睡一会，中午也是，现在不点也睡不着，就近两天，原来就挺困的，现在呆半天也睡不着

满意答案

病情分析：
从以上的情况开始分析，主要表现为近期睡眠少，入睡困难，白天也难以入睡，个人观点判断需要考虑可能是睡眠质量较好可以改善精力，并非一定属于睡眠障碍，建议先观察一段时间

投诉 2020-07-15 13:21

其他答案 (1)

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，最近两天感觉自己睡眠减少了很多。

指导意见：
不知道两天前曾经发生过什么事情，睡眠时间减少了，应该不是无缘无故就出现的吧，建议你在接下来的时间里，首先做到规律生活，不要熬夜，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力提高睡眠质量，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，睡觉前可以做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。

投诉 2020-07-15 13:34

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