心理压力有时导致睡不着
2020-07-15 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：有时候思考未来，思考工作，担心压力，到晚上想太多容易睡不着，如何改善？
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满意答案
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- 邓燕 副主任医师
- 云南省精神病医院
病情分析：
这个情况也要注意，是否是因为压力过大导致的焦虑的问题，可以使用一些谷维素和百乐眠，是可以帮助你改善这种状态的，也要注意养成良好的睡眠习惯。平时要注意劳逸结合。
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2020-07-15 17:24
其他答案 (1)
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- 李小红 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你讲述自己现在的情况，自己有时候思考未来，工作压力大，担心紧张，晚上想太多容易睡不着觉，可以在医生指导下吃安神类药物进行调理。
指导意见：
建议平时需要合理安排自己工作和休息睡眠时间，养成良好生活习惯和规律作息时间，学会自我进行调节自己心态，多会放松自己，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚促进睡眠，必要时咨询心理专家进行调理。
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2020-07-15 17:26
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