怎么样才能戒色啊，我是男的

病情分析：
适当的手淫有益于身体健康，但是如果频繁手淫，会造成身体疲倦，影响学习，同时还有可能并发前列腺炎，尿路感染等。

指导意见：
建议你节制手淫的频率，每周1~2次，把注意力转移到学习和其他娱乐活动上，实在不行就应该看心理医生。

病情分析：
您好小伙子！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张，放松心态很重要！这个情况，在这个年龄段男孩子很常见，和青春期内分泌激素偏高有关系的！

指导意见：
建议:首先不要过度紧张放松心态，把精力放在学习或其他方面，让自己充实起来。你还是个孩子，生殖器和身体还没有完全发育好，一定记得慢慢戒掉手淫或减少次数。晚上用温淡盐水清洗一下龟头，降低龟头敏感度。主要靠自己的毅力和决心。

病情分析：
男性17岁，自诉从十三四岁开始，有手淫的病史，不手淫的话，没有充实感

指导意见：
手淫不是病，他是正常男性的心理需求，不能放纵手淫，不能频繁手淫，你可以转一下注意力，比如说学习，比如说看电影，比如说干别的事情，分散下注意力