小肚腩很明显的凸起来，然后小肚子按起来有点痛
2020-07-17 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：您好之前在减肥，晚上吃的都是水果，然后最近2天晚上吃的有点多，有米饭还有一些零食，感觉小肚腩很明显的凸起来，然后小肚子按起来有点痛，这样该怎么办，有影响吗，然后我现在晚上还是吃黄瓜，水果什么的。中间这2天会不会很影响减肥的效果。
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前如果有想减肥的话，不建议使用节食方法以及减肥产品，会有一定的副作用，而且还会反弹建议保证营养前提下合理控制三餐进行有养运动减肥，每天坚持两个小时的跑步或者跳健美操都有助于达到减肥的效果。
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2020-07-17 18:05
其他答案 (2)
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- 李月惠 主任医师
- 咨询：24141人
病情分析：
多数水果蔬菜比较寒凉，所以单独进食以后会引起胃肠功能紊乱，导致腹胀不适的。建议平时注意腹部保暖，避免受凉受寒，多饮热水，避免进食寒凉食物。可以盐袋热敷腹部，晚餐可以进食少量主食。
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2020-07-17 21:56
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- 高建花 副主任护师
- 咨询：18283人
病情分析：
根据你现在所描述的问题，机体的体重是不断变化的，减肥需要持之以恒的，一两天饮食对体重影响不是很大的
指导意见：
建议只要平时坚持每餐七分饱，适量高蛋白饮食，再加蔬菜水果，避免高热量饮食，避免油炸食品，每天坚持至少1个小时有氧运动，再加局部力量锻炼，会有一个健美自己的
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2020-07-17 16:48
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