失眠入睡快但睡眠时间短，多梦

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：女21，晚上4点到五点总会醒来，有时甚至4点半一次，五点半一次，但是我作息正常，一般午睡半小时，晚上10点半到11点睡。如果10点睡的话，想多睡一会，但第二天6点半就会自然醒来。一般入睡很快，但偶尔晚上时会有尿意但其实去了厕所不会小便很多，难以入睡。午休也是，一点入睡，但有时20到三十分钟就会醒甚至更短，但下午学习了一小时后又会感到眼睛疲劳想瞌睡。感到很困扰。本人备战法考在校大学生可能是有一些压力。除了这个还有什么原因么，还有怎么样可以缓解这种情况，有什么具体措施?或者辅助药物什么的。我觉得让我自己放松这应该是不大可能，这个压力比较深层次，不表面，我自己平常不会觉得自己很有压力么，但就是影响了睡眠。感谢。