2020-07-19 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:早上没有吃我中午吃胡萝卜炒鸡蛋一个半玉米晚上吃西红柿炒鸡蛋两个黄瓜还有生菜半碗米饭会不会长胖
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病情分析:
减肥期间尽量每餐是单一的饮食,早餐必须正常的食用,以免出现上午劳动量过大,出现低血糖的现象,中午可以适当的多吃鸡肉,牛肉补充蛋白质,吃玉米也是可以的,晚餐尽量吃西红柿或者黄瓜来促进身体的代谢
那我吃这些会不会长胖呀
推荐你的食物都是富含蛋白质的食物,你所吃的食物也是可以的,但尽量保证每餐是单一的,不要混吃
其他答案 (3)
病情分析:
会不会长胖主要是看你摄入的热量,是不是能消耗掉,那您吃了这么多东西摄入的热量,你是否运动把它消耗掉了,如果消耗掉了就不能长胖,如果没有运动,没有消耗掉就可能长胖。
运动三十分钟可以消耗吗
看您做什么运动了
病情分析:
其实针对目前的话,你每天的一个碳水化合物摄入量相对来说都是中下等的。午晚餐摄入量不大,那你其次的话就是吃的一个青菜,包括少量的一个优质蛋白。这个来说一般不会影响到明显体重的增加
病情分析:
你好,早上没吃饭,中午吃胡萝卜炒鸡蛋和玉米,晚上吃西红柿炒鸡蛋还有主菜米饭黄瓜,晚饭不要吃很多
指导意见:
你好建议加强营养加强锻炼,多吃新鲜水果蔬菜,一定要吃早饭,管住嘴迈开腿,晚饭不要吃的过饱,主食少吃