失眠精神状态不好影响到了正常生活

病情分析：
您好从你描述的来看，这种情况情绪低落，兴趣爱好减退，睡眠质量不好，很可能是焦虑抑郁表现

指导意见：
建议有空可以找专业精神心理医生咨询，做一下心理测试。平时注意放松心情，适当运动锻炼身体，劳逸结合做到身心轻松愉快

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为失眠导致精神状态不好，并且已经影响到工作和生活。

指导意见：
不知道两年前曾经发生过什么事情，根据你叙述的情况我觉得你的问题确实是有些抑郁情绪，但是不一定达到抑郁症的诊断标准，如果平时睡眠不好，最好还是配合镇静催眠的药物治疗，比如米氮平，曲唑酮等药物。因为这类药物都是处方用药，需要去三甲医院的心理门诊或者精神专科医院找医生面诊后才能开药治疗的。