如何治疗改善失眠多梦

病情分析：
如果没有身体方面的原因的话，单纯这种情况建议改变一下生活方式，比如每天抽出一定的时间锻炼身体，可以采取快走或者慢跑的方式，让身体稍稍感觉到疲劳，这样的话，能够帮助睡眠

病情分析：
你好，这样的情况需要到医院化验血常规看看由于贫血？有无精神压力大等？

指导意见：
如果化验没有异常，那就需要服用调节睡眠的药物看看效果，如：安神补脑液、百乐眠片选择一种看看效果。如果没有效果，那就需要服用镇静安眠药物。

病情分析：
您好，引起女性失眠多梦的原因有很多，比如贫血、精神压力过大等等。

指导意见：
建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，可以口服点归脾丸、谷维素、安神补脑颗粒调理下。