为什么会莫名的紧张，很没自信的那种

病情分析：
您好，据您所述的情况在正常的社交中出现有明确的紧张，心里是会有条件反射，甚至自我的人格比较完美，经常性发现理想和现实差距较大时的自我价值感较低，和社交恐惧有一定关系的，也和自我的成长环境中缺乏沟通技巧和抗压能力较弱等都会导致有印痕效应初现有偏执的心理行为。

指导意见：
已经影响到正常的生活，同时导致有情绪低落，甚至不排除出现有一定严重程度的心理行为异常，日常多结交正能量的群体，以及主动参加社会实践的锻炼和一些训练营的活动来增强自信心和自我的沟通能力，必要时需要面诊心理门诊进行神经症的鉴别诊断和专项的心理疏导。