我这样算是轻微抑郁症吗

指导意见：
下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：1.情绪抑郁。2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。3.体重显著下降或者增加。4.失眠或者睡眠过度。5.精神运动性兴奋或阻滞。6.疲劳或乏力。7.遇事皆感毫无意义或自罪感。8.思维力减退或注意力涣散。9.反复出现死亡或自杀的想法。考虑是抑郁症

病情分析：
您好，这种情况是一种情绪低落的表现，是抑郁状态，但是不能定义为抑郁症，青少年情绪不稳定

指导意见：
这个年纪精神心理发育不成熟，性格不健全，所以很容易出现精神心理的困惑，要学会自我调节，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，适当运动锻炼身体，劳逸结合做到身心轻松愉快

病情分析：
你好，你所说的这些情况是典型的抑郁的表现呢，具体可以做一下抑郁量表的测试来区分的

指导意见：
建议假期要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。