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关于睡眠时间的问题疑惑

2020-07-23 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：我晚上基本睡6-7个小时，中午睡两个小时，那我的睡眠总时长算不算上午觉时间，因为总有人说晚上睡够8个小时，身体分泌的生长激素多，保证睡眠时间，那这个睡眠时间怎么算。

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况，中午睡眠的时间一般不要超过一个小时。尽量保证晚上的睡眠时间。一般人的睡眠时间在八个小时就足够。你的睡眠时间已经充足。但是要调整一下睡眠的时间的规律。中午睡眠时间太长，就有可能造成昏昏沉沉的症状。

投诉 2020-07-24 09:01

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你描述的目前你的睡眠的情况，目前看总的睡眠时间是可以的，足够的。

指导意见：
你好，我建议你平时养成作息规律，按时睡眠，避免熬夜，可以进行适当的有网运动，如：跑步，跳绳，这些运动都是可以促进生长的。

投诉 2020-07-24 08:25

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