半夜2.3点总是不知不觉就醒了，然后睡不着

病情分析：
根据你对你现在所描述的身体状况，过于减肥，容易造成维生素和微量元素等营养成分的缺乏，

指导意见：
建议减肥一定要健康科学的，平时一定作息规律，保证充足睡眠，每天适量高蛋白饮食如鱼虾肉奶蛋等食品应用，在加蔬菜水果，每餐七分饱就行，避免高热量饮食，避免油炸食品，每天坚持至少一个小时的有氧运动，再加局部力量锻炼，会有一个健美自己的，过量节食会导致气血不足，会损坏健康的

病情分析：
你好，你今年只有17岁，近期睡眠不好，半夜总是醒来，经常处于浅睡眠状态，这种情况你是否近期学习压力过大，心理负担是否过重呢！

指导意见：
建议你首先调整心态，避免精神紧张及焦虑不安等不良情绪的产生，减少午休时间，睡前温水泡脚，喝一杯牛奶，保持睡眠环境安静，温湿度适宜。