2020-07-25 3人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:生物钟不是一成不变的,可以根据自己选择改变调节的,只要一天有充足的睡眠时间就能排毒,白天或者晚上睡觉都可以,不一定熬夜就不能排毒,白天睡觉也有排毒,时间长了等你适应白天休息睡觉,生物钟就是自己的了!
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病情分析:
睡眠是给大脑充电的,但是要保证充足的睡眠,也不要过度的睡眠,白天要积极锻炼身体,完成睡觉之前可以热水泡脚,可能会增加睡眠的质量,那么这个平时要学会自我情绪疏导
其他答案 (2)
病情分析:
您好,您的这种理论是不正确的,建议您如果在自己可以做到的情况下,最好保持规律的生活习惯,每天按时进行,最晚不要超过晚上十一点。
指导意见:
如果您由于工作的原因,不能够按时休息的话,那么建议您每天要保持足够的睡眠时间。睡前喝一杯热牛奶,使用热水烫脚,都能够提高睡眠质量。
白天睡觉也能休息
最好是不要这样,如果是不允许的话那没办法了
病情分析:
你好,如果没有特殊的工作,建议你最好的白天工作,晚上睡觉是比较好的。
指导意见:
建议你注意休息,不要熬夜,适当的进行运动,规律饮食,吃清淡易消化的食物,不要搞乱生物钟,祝你健康?