心理阴影导致晚上睡不着觉
2020-07-25 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我姑姑嫁在我们家附近没多远的地方，我小学三年级的时候她和她的小女儿被杀了，我现在一个人在老家，我每天都特别害怕，总是绷紧神经，白天不敢把门敞开，怕一不留神有人偷偷进来躲在家里的某一处，天快黑了就会把家里的门窗全部锁死，睡觉不敢关灯，不到两三点睡不着。最近在吃褪黑素，只能睡一两个小时就会醒，然后就很难睡着了
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
出现这种情况最好是到医院的心理科进行咨询，由心理医生进行系统的疏导，平时也要学会自我调整，避免情绪过度紧张，每天睡觉之前可以喝一杯热牛奶来提高睡眠质量。
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2023-01-02 06:34
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