减肥上的困难，餐饮暴食

病情分析：
如果想减肥，那就得控制饮食，不能暴饮暴食的，这个减不下去的。

指导意见：
如果你想减肥，那就得合理安排饮食，然后多运动，早晨起来可以吃鸡蛋，喝牛奶，中午正常吃饭，晚上吃点菜，喝点稀饭就可以了。这个是需要意志力的，如果想吃东西的时候转移注意力吧，这样也就忘了。

病情分析：
g根据你对你现在所描述的身体状况，减肥需要持之以恒的事情，平时只要管住嘴，迈开腿就行的，

指导意见：
建议首先作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜，每天坚持至少一个小时的有氧运动，在加局部力量锻炼，给予适量高蛋白饮食如鱼虾肉奶蛋等食品应用，避免高热量饮食，避免油炸食品，会有一个健美身材的

病情分析：
你好，减肥必须要控制好饮食结构，不建议进行节食减肥。

指导意见：
运动的初期肯定会先长肌肉后消耗脂肪的，所以一定要控制好饮食当中的油盐，脂肪和热量，如果不想出现肌肉的话，建议采取游泳，瑜伽等方式来减肥。

病情分析：
减肥需要控制饮食，但是不要过度节食，建议早餐和午餐可以正常饮食，晚饭适当少吃，减少热量的摄入，运动锻炼，增加热量的消耗，这样长期坚持下去，就能见到减肥的效果。