2020-07-27 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:早上一个西红柿一杯酸奶,午饭正常吃,少吃米饭,晚饭不吃。坚持一个月能瘦多少斤
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指导意见:
你好,不建议这种极限减肥方式,很容易造成胃炎,减肥的最好方式是控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多即可,不要熬夜,保持心情舒畅。
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病情分析:
你好,我们一般这个减肥它是一个系统科学的一种方法,他并不是说吃的少体重就能下降
指导意见:
减肥需要科学减肥,合理减肥,该吃吃该喝喝,还要经过适当的运动,通过运动饮食,这样才能达到减肥,有的人是越减越肥。
病情分析:
你好!根据你提供的病情,青年女性,想通过节制饮食减肥,这种办法不是很科学。
指导意见:
肥胖是摄入多活动少脂肪堆积所致,建议你适当减少碳水化合物的摄入,增加体育锻炼燃烧脂肪,逐渐消瘦控制体重。