2020-07-28 3人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:医生,您好,我就是有些壮,想减下来,可是没有办法,该怎么做?
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病情分析:
这个情况应该去医院做个全面的体脂分析,看看每一种成分是否正常,如果都是正常的话,就没有必要减,可能也很难减下来。减肥主要是减去体内多余的脂肪,骨头肌肉都是减不了的。
其他答案 (2)
病情分析:
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对身体没有危害,每日三餐每餐主食不要超过100克。
病情分析:
你觉得身体壮,想减肥,但不知道该怎么减,没有办法该怎么做呢?
指导意见:
你18岁正是青春期,身体发育的旺盛阶段,不建议你刻意的去减肥,可以通过调整饮食结构,增加运动量来减轻体重建议你低盐低糖低脂饮食,多吃新鲜的蔬菜,水果,少吃主食。