整夜失眠睡不安稳可以吃褪黑素吗

病情分析：
你好，如果长期失眠这种情况多数和心理压力过大，紧张焦虑，或者是神经衰弱以及环境改变，患有某些疾病等都会引起。建议可以调整自己的心情，也可以选择一些镇静安神的药物来进行治疗的，但这种情况尽量是不要抽烟喝酒，以及吃一些辛辣刺激性的食物，都会影响睡眠的质量。平时要注意饮食清淡，多参加体育锻炼。

指导意见：
会的，吸烟的时候，吸入的一氧化碳可以导致胃部血管收缩，就可以影响到药物的吸收，另外吸烟有一定的兴奋性，可以降低这种药物的效果，如果本身有睡眠不好，应该及时戒烟。

病情分析：
你好，根据你的描述。褪黑素主要是改变睡眠节律，调整生物钟。

指导意见：
你好，根据你的描述。抽烟后也可以用，抽烟以后，对吃褪黑激素没有什么影响。睡眠不好的话，还可以口服安神补脑液和枣仁安神片。平时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。