长时间玩手机导致的颈椎和肩膀疼痛怎么办
2020-07-30 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：主要是颈椎部和肩膀，左右部位疼痛，向后或仰头疼痛，三天前按摩过一次，但是没有多少效果，三四个月的症状时间，有没有药物可以缓解一下
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满意答案
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- 孙英飞 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
您好，这种情况平日避免长时间低头工作学习玩手机电脑、枕头过高、姿势不良、劳累受凉等诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、针灸等理疗，注意手法力度。口服颈复康颗粒，和，双氯芬酸钠缓释片或西乐葆等，缓解症状。规律作息，避免熬夜。饮食上忌辛辣刺激油腻食物，对症处理，观察看下。希望对您有所帮助，生活愉快！
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2022-11-04 12:45
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