老年人长期失眠如何食疗

病情分析：
像这种情况，最好是饮食上要清淡，不吃点儿五谷杂粮，必要的话可以在找中医喝点中草药，效果会好一些。再一个要养成良好的生活规律，适当的活动，慢慢的调理一下吧。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的父亲患有高血压，有长期失眠的现象。建议用酸枣仁泡水喝，睡觉前听听舒缓的音乐。

指导意见：
建议患者白天多活动，尽量不要睡觉。适当的做做健身运动，平时注意监测血压的变化。按时服用降压药药物，不要吃高盐，高胆固醇及高脂肪食物。