身上肉紧绷绷的，还很硬，减肥很难减
2020-08-01 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：身上肉紧绷绷的，还很硬，减肥很难减，有什么科学有效的减肥方法？
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满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，适量的控制饮食和运动二者相结合，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康。
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2020-08-01 20:53
其他答案 (1)
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- 张永平 药师
- 泊头市中医医院
病情分析：
如果你身上的肉紧绷绷的，都是肌肉，而且脂肪特别少，这个确实减肥挺难的。
指导意见：
减肥最好的方式就是多运动，然后合理安排饮食，早晨起来可以吃鸡蛋和牛奶，中午正常吃饭，可以吃点儿鱼或者瘦肉的，晚上别吃主食的，吃点菜，喝点稀饭，坚持一段时间应该就有效果的。
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追问 2020-08-01 20:27
2020-08-01患者追问
医生你好，脂肪少，那么什么多才会像我这样那？
2020-08-01医生回复：
也就是说脂肪多的人减肥减的比较快，这种情况确实不太好减，所以需要多运动，还有就是合理安排饮食，时间长了肯定也有效果，只是不会减下那么多的。
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