睡高枕非常不习惯，请问怎么选择适合自己的低枕

病情分析：
你提供，的这个枕头确实是相对来说高一些的，可以选择在十厘米，左右的枕头

指导意见：
带一个根据你的体重和习惯的不同，枕头的高矮也是可以略微不同的，再买的时候你可以适当的试一下

病情分析：
枕头的选择的话不要过高，过高有可能出现颈部不舒服。

指导意见：
一般枕头的高低的话，选择可以选择一拳高一点就可以了。但是过低的话，颈部缺乏支撑也是会感到不舒服，所以选择一拳高，或者比一拳略高一点就可以的。

病情分析：
那么选择枕头来的话。那么年轻人的话，建议枕头不要太低，也不能太高，选择10厘米左右。

指导意见：
那么像这个情况的话，枕头太高的话，有时会感到颈部不舒服疼痛。建议你就是比一拳头稍高就可以了。大概在10厘米左右。