每天晚上都睡不着，怎么才能快速入睡
2020-08-03 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：每天躺床上滚几个小时都无法入睡，怎么才能睡个好觉
满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
建议平时注意休息，保证充足的睡眠时间，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，睡前不要观看刺激性的影视剧，不要长时间玩手机看电脑，多参加文娱活动及体育锻炼，可以口服右佐匹克隆片助睡眠眠治疗。
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2023-01-07 13:21
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