晚上总睡不着睡不好觉

病情分析：
考虑是睡眠不好。原因有很多，比如平时的生活工作压力过大，精神上受到了不良的刺激，生活无规律等。

指导意见：
首先需要明确引起失眠的原因，如果是因为工作压力过大，精神上受到了不良的刺激引起的话，那就需要缓解自己紧张的情绪，减轻压力，也可以通过口服一些安神养心的药物改善症状。

病情分析：
你好，根据你介绍的情况，出现失眠，睡眠浅多是神经衰弱，神经功能紊乱引起的。

指导意见：
建议口服谷维素，维生素B1，安神补脑液调理，注意按时作息，每天9-10点睡觉，睡前不要看刺激兴奋的视频图片，不要喝酒，浓茶咖啡，可以用热水泡脚，喝一杯温牛奶有助于睡眠，避免紧张焦虑，忧思过虑。