2020-08-03 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我习惯了晚睡晚起,现在15岁,在网上一档节目中知道生只要保证睡眠时间足够,睡眠质量保证,生长激素一样会经历高峰期。但不清楚晚睡晚起会不会影响身体其它因素从而影响长高。
网上有关十一点排毒影响韧带的说法,但也有持对立观点的文章,不清楚哪个是正解。向各位医生请教下
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病情分析:
骨骺线18岁左右闭合,目前还有增高潜力,可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高,只有通过关节、骨骼剧烈的运动,比如可以做反复的跳跃动作,也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多,促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼,比如游泳、瑜伽,这样都可以使身高增加。需要养成一个良好的生活习惯,早睡早起,多吃蛋白质和维生素丰富的食物,适当的补充钙剂。