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我要减肥，减肚子，减大腿和小咋减啊腿肉啊

2020-08-04 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：我要减肥，减肚子，减大腿和小咋减啊腿肉啊阿

满意答案

病情分析：
现在19岁，第二性征的发育和长个已经处于定型期，要减重的话可以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，米面碳水化合物尽量减少，那下肢相对比较粗壮，可以采用针灸穴位按摩来进行减重

投诉 追问 2020-08-04 17:05

2020-08-05患者追问

你说的是，吃点瘦肉，牛奶，鸡蛋能瘦下来吗，少吃米面?

2020-08-05医生回复：

布优质蛋白对来说产生了一个热量比较低，同时的话，你可以加强运动，早晚两次运动，一天三到5km。

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你今年19岁，身高体重具体是多少呢？有体重过重吗？如果有体重过重引起的肥胖，可以进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。

指导意见：
建议你平时注意饮食控制，避免进食油腻高脂肪高热量食物，不吃零食不喝碳酸饮料，避免进食含糖量高食物，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行才能达到减肥目的。

投诉 2020-08-04 16:20

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