想要减肥，想把屁股减下去还有肚子和脸小点

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况最好采取节食和运动相结合的减肥方式，没有副作用。

指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食不喝饮料，适当控制饮食量，多做有氧运动，促进脂肪的代谢分解，长期坚持，就可以达到减肥目的。

病情分析：
你好，只要找到好方法，瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量的肉.3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。

指导意见：
如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有氧运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）适量做下仰卧起坐。减肥期间要多吃一些蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.