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身高168cm体重55.2kg

2020-08-07 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：几乎每天运动消耗三四百卡
饮食控制热量
为什么体重一个月才能减掉4到5斤？能不能稍微快一点的是我运动量不够还是饮食问题？
我想在八月末瘦到将近100斤

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，在运动的减肥过程中，同时在饮食上要避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。运动锻炼要根据自身情况个人的体质而定，运动量和时间要循序渐进。运动减肥是需要长期坚持才会有整体瘦身的效果。

投诉 2020-08-07 17:13

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的身高和体重。计算出你的体重指数大约是19点多。说明是在正常范围内。

指导意见：
对你的具体情况。一个月减到四到5斤是可以的了。只要不反弹即可。注意加强体育锻炼，可以采取做俯卧撑或者长跑的方式。

投诉 追问 2020-08-07 16:13

2020-08-07患者追问

什么方式八月末能瘦到近100斤呢

2020-08-07医生回复：

想瘦到100斤，意思是，在20天内必须得减掉十斤。确实是很难的。除非服用减肥药。

2020-08-07患者追问

那我现在小基数是不是不是很容易掉秤？

2020-08-07医生回复：

再想扩大减肥范围和幅度是很难的。另一方面，根据你的体重指数是在正常范围内，为什么要刻意减肥呢？

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