不吃饭只喝水能不能减肥
2020-08-10 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：坚持一周不吃饭只喝水对身体的伤害大不大。如果一周后开始吃少量的饭，体重容不容易反弹?
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
我们进行减重的情况下，不能采用一个极端，因为减重的话需要长期持续的一个过程，一周不吃饭的情况下，长期处于饥饿，容易产生酮体。诱发酮症酸中毒，所以如果目前15岁正处于第二性征发育和长个的时候，晚上可以尽量减少主食的摄入。主持可以以瘦肉牛奶，鸡蛋为主，米面碳水化合物减少，加大你的运动量。
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2022-12-22 09:29
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