最近睡眠质量一点都不好，
2020-08-11 2人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：最近睡眠质量一点都不好，不知道怎么回事，睡着了就做梦，梦见一些害怕的事情，到处躲藏，经常在梦里跑来跑去和哭喊，睡醒了早上还头疼，需要买点什么安神的药吗？
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满意答案
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- 张成发 主治医师
- 齐齐哈尔市第一医院
病情分析：
根据你所述的情况，失眠，多梦，有可能是精神压力太大而导致的。建议平时不要去想那些让你生气和害怕的事情，要多去想一些正能量的事情。平时可以多进行一下户外运动，睡觉之前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。
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2020-08-11 14:35
其他答案 (1)
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- 王芳 主管护师
- 张家口市宣化区龙烟医院
病情分析：
你好，从你描述睡眠质量不好，老做梦并且做恶梦，可能跟体质弱或者是神经衰弱有很大的关系。
指导意见：
你这种情况建议吃安神补脑液看看，平时要不多运动，晚上要按时睡觉，别熬夜。也可以找中医吃中药调理。
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2020-08-11 14:25
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