脖子后面不舒服，不能低头，腰部难受，不能弯腰。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况考虑你应该是颈椎出现了问题累积到肩部。

指导意见：
建议平时要保持正确的工作或生活姿势，避免保持一个姿势时间过久。同时睡觉不益枕的过高，更不要躺床上看电视和长时间打牌，同时不要低头工作时间过久等。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的女、19岁，脖子后面不舒服，不能低头，腰部难受，不能弯腰。

指导意见：
意见建议：这种情况，考虑可能是颈椎病和腰椎病引起的症状，建议你去正规医院骨科就诊，由医生进行查体，结合颈椎、腰椎核磁检查等确诊，对症治疗。注意休息保暖，避免过度劳累着凉及久坐久站，避免腰部负重、扭转、提重物、长时间低头，平卧硬板床，枕头高度适中。生活饮食规律，不要熬夜，保证充足睡眠，营养丰富均衡饮食，提高机体免疫力。