以前睡眠还可以，最近开始越来越睡不好了
2020-08-16 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：以前睡眠还可以，入睡时间也快，最近睡眠不好，入睡时间越来越长，晚上12点放下手机开始睡觉，却怎么睡都睡不着，翻来翻去，睡着后偶尔还会清醒过来，醒后就又开始睡不着了，怎么办？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
你好，这样情况考虑是失眠，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如枣仁安神胶囊，效果会更好些。
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2022-11-02 22:36
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