断食减肥是否可靠，仅限三天内
2020-08-16 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：最近在手机上发现个APP，说禁食0-2小时会血糖升高，2-5小时血糖下降，5-8糖原储备下降，8-10小时糖异生，10-12小时剩下少量糖原，12-18小时酮症状态，18-24小时燃烧脂肪，24～48小时自噬，48～56生长激素增加，56～72小时对胰岛素敏感，72小时免疫细胞再生。
请问这些是符合真实的生理变化吗（本人无任何基础疾病，身体健康）
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满意答案
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- 杨章林 主治医师
- 中国人民解放军总医院
病情分析：
按照你的描述这种情况考虑是不靠谱的说法，不过前面三条是对的，比如说上一顿，吃饭了(*^▽^)/★*☆，到点了该吃饭了(*^▽^)/★*☆，没有吃，刚开始回血糖略高，就是为了让你别饿着，低血糖，身体可以调节，再到了几个小时，下一顿饭，就是会低血糖，因为身体调节不过来了
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2020-08-16 10:32
其他答案 (1)
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- 黄秀梅 副主任护师
- 哈尔滨市香坊区人民医院
病情分析：
您好，您说的断食减肥是不科学的，并且没有任何的科学根据，建议你不要尝试，减肥最好的办法就是控制高脂肪食物，并且要加强运动。
指导意见：
在减肥的时候，你可以适当减少一下主食的含量，可以采用一些粗粮来代替，多吃一些含蛋白质丰富的食物。比如鸡胸肉，大虾，牛腱肉等。
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2020-08-16 10:08
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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