本来偏瘦体质怎么长胖
2020-08-19 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：本人是偏瘦体质比较挑食吃饭吃一点就饱了过一会就会又感觉饿想胖一点怎么增肥呢
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满意答案
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- 丁莉 主管护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议你摄入富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、大豆、肉类，
指导意见：
最主要是不能挑食，增加运动尤其是力量型的运动，比如俯卧撑、举哑铃、负重起跳，让优质蛋白质更好的增进肌肉的含量，
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追问 2020-08-19 12:26
2020-08-19患者追问
吃饭吃不多过一会就饿是什么原因需要养胃吗
2020-08-19医生回复：
吃的少挑食就会饿的快，要三餐定时定量，避免辛辣刺激食物
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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