怎样的运动安排才算过量运动？
2020-08-19 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：每天运动两个小时左右算运动过量吗？如何安排运动强度及频率？我做的运动是塑形类和HIIT这种的
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
每天可以适当的进行运动，一般控制在一个半小时左右就可以了，也不要过量运动，过量运动超负荷运动，对身体也是有影响的。可以选择一些有氧运动。
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2020-08-19 15:51
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