每天运动一两个小时，不算过量吧，运动吧。
2021-11-13 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：每天运动一两个小时，不算过量吧，运动吧。
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
每天运动1~2个小时一般不算过量。为了减肥还需要增加运动的时间，要根据自己的体质运动，如果体质极度虚弱，就不要过度的运动，低血糖发作的时候不要过度运动。
投诉
追问 2022-08-29 11:45
2021-11-13患者追问
那多久算过度？
2021-11-13医生回复：
如果因为运动导致身体不舒服，那就是运动过度。
2021-11-13患者追问
肾虚患者1两个小时，不算过度吧？
2021-11-13医生回复：
一般不算运动过度。
2021-11-13患者追问
那过度运动会失眠的吗？运动适量对睡眠好，对吗？
2021-11-14医生回复：
过度运动可能会导致失眠，适当的运动有利于睡眠。
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