14岁女孩晚上睡不着该怎么办
2020-08-21 2人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：从昨天开始就整晚的睡不着，但是眼睛有想要休息的感觉，可是浮躁，翻来覆去总睡不着，以前10点上床，也要11点多才能睡着，请问到底怎么回事呀
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满意答案
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- 陶远 副主任医师
- 咨询：31904人
病情分析：
你好，这个情况与青春期的孩子精力比较旺盛是有很大关系的，目前可以多做一些体育运动，锻炼身体，能够有效的改善睡眠质量，一般来说是没有必要使用药物来进行治疗的。
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2020-08-21 09:31
其他答案 (1)
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- 翟晓羽 主治医师
- 邯郸市第一医院
病情分析：
通过您的描述这种情况多见于晚上睡前思虑较多事情或是看手机电视等造成精神状态兴奋难以入睡
指导意见：
建议白天多参加户外活动尽量让自己白天稍微累一些把白天该处理的事和要说的话等尽量处理晚晚上睡前不看手机电视喝半杯热牛奶有助于睡眠
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2020-08-21 08:44
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