太安静睡不着应该怎么办
2020-08-21 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：最近发现在很安静的环境下，特别难入睡。要有一些外界的声音才能睡着，有时候打开空调，空调发出的一些噪音，我很快就睡着了，但等睡着时，空调就算停下也不会惊醒，就在睡的过程太安静觉得会有微微急躁，睡不着。
入睡时听音乐能行吗？还有什么好办法能改善？这是种什么情况？应该怎么办？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你的睡眠质量不好，可能与你，平时学习，生活压力特别大引起的，安静状态下，休息不好，可以听听音乐，睡前听听轻音乐，或者听一听，轻松愉快的故事，小说，都可以，
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2022-11-24 19:40
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