偶尔失眠，不焦虑，但运动少，作息不大规律

指导意见：
你好，根据你的描述，你的年龄不大，近期有失眠，偶尔失眠一次，一般影响不大。失眠在年轻人主要原因就是生活学习的压力，生活不规律，熬夜看手机打游戏多呢。建议你规律作息，不要熬夜，保持心情舒畅，适当户外活动等来调整。

病情分析：
你好，两周内失眠三次，考虑你并不是疾病引起，可能是某种因素导致植物神经功能暂时紊乱引起的症状，

指导意见：
建议你规律作息，午睡时间不宜过长，睡前不要看剧情跌宕起伏的电视剧和打游戏，容易刺激神经，晚上不要饮浓茶，咖啡等兴奋神经的饮料。保持环境安静。