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经常训练肌肉酸痛厉害，如何缓解

2020-08-30 3人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：最近半年来工作原因一直训练，强度较大，导致身体肌肉一直处于酸痛状态比较累，用什么可以缓解肌肉酸痛，可以贴追风膏吗，什么方法可以缓解，要注意什么

满意答案

病情分析：
你好，你最近强化训练，活动量过大，就会造成肌肉长时间处于一个紧张状态，出现肌肉酸痛。

指导意见：
你可以每次训练后泡一个热水澡，促进全身的血液循环，可以尽快的缓解肌肉紧张。疼痛的地方可以做做按摩，也可以贴活血止痛膏。平时注意活动量要适度。

投诉 追问 2020-08-30 10:12

2020-08-30患者追问

什么牌子活血止疼膏呢，云南白药贴膏可以吗

2020-08-30医生回复：

可以，什么牌子的都行，只要是活血止痛的就行。

其他答案 (2)

病情分析：
如果您是由于过度的训练所导致的肌肉酸痛，那么可以通过针灸理疗等方式改善症状，也可以应用一些活血化瘀的药物，例如云南白药或者是红药，适当的休息，避免过度劳累。

投诉 2020-08-30 10:11

病情分析：
根据你的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点劳累引起肌肉劳损的症状表现的。

指导意见：
建议最近要适当运动锻炼增强体质，不要过于劳累，到医院中医科，局部理疗，配合针灸缓解症状。需要慢慢恢复。

投诉 2020-08-30 10:13

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