失眠紧张睡不着胡思乱想

病情分析：
您可能是最近工作压力比较大，才会引起这样的症状，我建议您还是要适当的调整调整自己的心态，不要总胡思乱想，睡前您可以给自己热一杯热牛奶或者是按摩按摩足部，温水泡一泡脚，都可以帮助提高你的睡眠质量的。

病情分析：
你好！像你说的这种情况，就是失眠的原因造成的，有可能跟你白天喝咖啡和浓茶喝刺激性的饮料有关系。

指导意见：
首先不要喝任何刺激性的饮料，你可以到药店里面去买一点药。艾司唑仑，睡觉前的半个小时口服就可以了。

病情分析：
失眠，熬夜，早睡考虑与神经衰弱有关。多是压力大，学习紧张，孤独导致的。

指导意见：
建议服用谷维素，刺五加，补脑安神片治疗。饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜。睡前泡脚，改善睡眠质量。