控制不住情绪,爱发脾气

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己控制不住情绪，爱发脾气。

指导意见：
知道出现这种情况有多长时间了，是不是与学习压力太大有关系，这个年龄段的孩子会有自己的思想，会感觉父母对自己管教太多，说教太多，所以父母说多了你就会不耐烦发脾气。你觉得和父母发完脾气以后后悔，这也说明你是一个很懂礼貌的孩子，只是当时没有控制住自己的情绪状态。建议你首先做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，稳定情绪，达到身心放松下来，强身健体，一举几得。当你感觉自己先发脾气的时候，就找个舒适的位置坐下来，闭上眼睛做几个深呼吸。然后吸气的时候数一，呼气的时候数2，数到10再倒回来数，直到感觉自己达到身心放松下来，再慢慢的睁开眼睛，你会感觉很轻松很舒服，或者离开那个让你想发脾气的场景出去做做运动，都会能转移你的注意力的。

病情分析：
问题可能由于压力等问题而产生的情绪方面不能做控制，容易出现脾气暴躁等症状，目前来看，可能存在一些叛逆心理，但你能够认识到自己的错误，而感觉到悔恨。

指导意见：
你需要学会自我控制情绪，比如遇事冷静多思考，寻找合适的解决方式，然后再进行交流沟通，家庭成员之间需要学会相互信任，多交流。平时要学会自我减压，多锻炼身体，外出郊游等方式进行自我调节。

病情分析：
你好，看了你描述的以上的情况，年龄是17岁，正在是青春期发育阶段，情绪不稳定是可以理解的。

指导意见：
意见和建议，17岁的年龄正处于青春期发育阶段，性激素分泌比较多，别人说话自己听起来有可能不舒服，好烦躁，大人都可以理解，请你不要自责，调节调节自己的情绪，慢慢的就会好的