失眠严重，易胡思乱想
2020-09-05 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我脑子总是控制不住的胡思乱想，睡觉的时候就感觉平静不下来，然后我强迫自己平静的时候还是睡不着，而且我经常失眠，连续很多天的那种，情绪也大起大落，容易被外界因素影响，现在失眠已经严重影响到我的生活和学习了
免费咨询
满意答案
-
- 赵旭 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议您还是要适当的调整一下自己的心态，要保持心态良好，不要总去胡思乱想，心态调整是非常重要的，睡前喝点热牛奶，这样是可以帮助提高你睡眠质量的，平时也要注意劳逸结合不要让自己太劳累平时听点舒缓的音乐。
投诉
2020-09-05 08:21
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识