最近一直便秘真的非常苦恼

病情分析：
平常的话你的饮食情况怎么样？什么饮食为主？排气拍的多吗？

指导意见：
根据你的描述你的这种情况，主要是考虑脾胃有火，会引起来，你可以吃点纤维素高度食物，蔬菜，水果，多吃香蕉，希望我的建议对你有帮助

病情分析：
对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化，如双歧杆菌三联活菌胶囊就可以。

指导意见：
对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露通便。