失眠严重失眠已有几年之久

病情分析：
安眠药不能随便吃的，长期的吃安眠药容易产生依赖性，对身体来说也是有一些影响的，长时间的失眠，你先要找一找是心理原因，还是由于神经衰弱引起的症状，要根据病因进行治疗，如果是由于神经衰弱，可以考虑应用一些营养脑神经的药物进行治疗。

病情分析：

睡眠对于每个人来说都是非常重要的，但是现代许多的男性工作压力大，竞争激烈，经常出现失眠多梦的情况！失眠怎么办呢，很多的男人都会选择吃一些安眠药来改善睡眠，但是这种方法对身体是非常不好的哦！

用药指导：

失眠的人，我建议他晚上中药泡脚。

那么为什么要泡脚呢？泡脚可以让药物通过皮肤吸收，进入经络，改善身体失调。

由远志、细辛，木通等二十七味配伍而成的“安梦足浴包”，搭配使用送的舒眠穴位贴，专门调理少阳不和，机体失调，气火交郁，心神被扰。

很多人本来就每天泡脚，如果有了这个方子，更容易调理，目前网上就可以找到，方便快捷。

这个方子可以熬十分钟，然后兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。

指导意见：
1、注意心理调节

男人失眠的调节要注意心理上的护理，尤其是保证乐观的生活态度。

2、作息起居规律

建议最好是在规定时间睡觉，睡前不能太兴奋，此外也要营造一个优质的睡眠环境，如关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。