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睡不着，无法入眠，睡眠浅

2020-09-09 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：只要一闭上眼睛就难受，有时候想事情难受，有时候什么都不想也难受，每天都只能一直玩手机，就算玩手机也不知道干什么，每天都把自己熬的困的不行才能睡觉

满意答案

病情分析：
你好，您这种情况是由于心理因素造成的，建议应该及时调整心态，不建议长时间玩手机，一是对眼睛不好，二是容易造成疲劳影响睡眠质量，平时饮食可以多吃一些含维生素b1b2多的食物，有调节营养神经的功效，而且要坚持运动锻炼，这样都能提高和改善睡眠质量，愉悦心情，缓解压力，帮助改善症状。

投诉 2020-09-10 09:31

其他答案 (1)

病情分析：
你好！从你描述的症状看你这种情况可能是由于最近休息不好，生活压力过大导致的肾亏虚气血不足引起的一系列症反应！

指导意见：
建议口服健脑补肾丸十六味地黄丸，多喝白开水多吃点水果蔬菜含维生素多的食物，休息睡眠充足少熬夜少玩手机电脑减少不必要的疲劳过度！很快就会好的！

投诉 2020-09-10 08:58

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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