2020-09-11 3人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:现在大三,从高中开始就特别能睡,然后睡眠质量不好,有时候中午一点开始午休,睡到下午五六点,中途醒来了但是起不来,有时候睡眠不足的话感觉后背还特别紧
满意答案
病情分析:
高中期间学习压力大,精神紧张或者是过度劳累,可能会引起这种情况发生,所以我建议您还是要适当的调整调整自己的状态早睡早起,每天要注意适当的放松放松,听点舒缓的音乐,给身体补充足够的营养,不要有过重的心理负担。
其他答案 (2)
病情分析:
您好根据您对自己病情的描述,您平常可能是比较劳累,导致疲劳不适,需要休息。
指导意见:
建议您再详细描述一下自己的病情,入睡快吗,做梦吗,中间醒来的次数多吗,再入睡困难吗,下午睡了这么长时间,晚上睡眠怎么样?
病情分析:
你这不是,睡得不好,是太能睡,缺乏锻炼,你要加强锻炼,合理饮食,休息作息时间规律,调整一下就好了
指导意见:
我的建议是,不要没事就睡觉,你都睡足了,睡饱了,你的睡眠还能好吗,你还睡觉的时候睡觉,除了睡觉,还有很多事情,你把你的时间按排自已,慢慢的,有意义的