睡不够，睡眠质量不好，易醒，易秒睡
2021-01-07 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：在读大三学生，烦躁焦虑，在安静或单调的环境，经常困乏嗜睡，即使睡眠时间已经足够，白天仍会感到疲劳、困倦。
免费咨询
满意答案
-
- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
学生睡眠不好，大多数考虑是由于学习压力大，学习过度紧张，过度熬夜而引起。首先要嘱咐患者，养成良好的睡眠习惯，按时睡眠、起床、不熬夜。同时要劳逸结合，适当减轻压力，放松心情。必要时适当进行一些户外运动，适当参加一些体育锻炼，有可能会改善。如果上述方法效果欠佳，也可以应用一些药物进行调理。一般情况下应用一些调节神经的药物，常应用谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片，也可以口服酸枣仁口服。必要的情况下，给于一些营养脑细胞的药物。
投诉
2022-11-24 19:17
心脾两虚疾病百科
心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识